Cvičení a výživa - diskusní klub na Lopuchu

Registrace nového uživatele

Návod

Kluby

Archív Lopuchu

Lopuch.cz

Nudou jsi opuch?
Navštiv Lopuch!

Lopuch.cz

Archiv klubu Cvičení a výživa [ŽP: 6 týdnů] (kategorie Sport - V LIKVIDACI) moderuje Šéf Lopuchu.

Tento klub se věnuje cvičení, sportům a jiným aktivitám, které mají za cíl pozvedout kvalitu těla a spolu s ním i jeho ducha :o) A jelikož kvalitní strava je základem všeho úspěchu, nesmíme ani na ni zapomenout. Takže vítejte! Vaše názory, dotazy a zkušenosti velmi rád uvidím a tím spíše budu rád, když Vám tento klub bude motivací. Motivací, která Vám přinese ono vysněné tělo či sportovní úspěch.

Linky na fungující diety:
Sacharidové vlny
Cyklická katogení dieta (CKD)
ABCDE
The art of velkovýkrm 2 - nejdřív přečíst první část!

Nabírání váhy:
The art of velkovýkrm / jurgen

Rozdělení druhů tréninku dle somatotypu:
Ektomorf Mezomorf Endomorf

Nastavení klubu

Nastavení práv

Homepage

Anketa

Help

[ 1417 ]

<Novější <<<Nejnovější Nejstarší>>> Starší>


	2.5.2005 20:49	30
	SmrithlavNávrh se přijímá :o) Dva už tam jsou, přidej další :o)


	2.5.2005 20:48	28
	Jestli si chceš mermomocí něco kupovat - hrazda je dobrá věc. Alespoň ta do těch dveří.... Případně nějaké jednoručky. Ale pro začátek bude stačit těch 100Kg :o)


	2.5.2005 20:47	27
	ThemajklProzatím nám na cvičení bude stačit tvé vlastní tělo :o)


	2.5.2005 20:41	26
	A ještě - bylo by dobré sem pozvat ID Scalex, tuším zde dokonce adminem, který má k výživě sakra co říct.


	2.5.2005 20:40	25
	Pavel_PNavrhuji shromáždit řekněme 5 nejkvalitnějších linků na materiály 'o hubnutí' a hodit do záhlaví. Samozřejmě - nic není lepšího než vylaďovat návody na člověka zvlášť.


	themajkl All those moments will be lost in time - like tears in rain. 2.5.2005 20:40	24
	Pavel_P [20]: Váhu na sebe!! Na jídlo mne ani nenapadlo. Ale můžu se chodit vážit k sousedce :-))) Hýbat se SNAD přinutím, já si umím poručit (s poslechnutím je to už horší).. dokonce jsem si koupil ten veslovací trenažér, ale nějak jsem ho po měsíci utahal (je to laciný zmetek), takže jsem neměl potěšení na něm dál makat a nechal jsem toho... OK, takže místo rohlíků chleba... nebo jiné tmavé pečivo.. Chm.. No, co mi zbude!


	2.5.2005 20:38	23
	themajkl [19]: No, řeknu ti to takhle: to co jsi popsal níže, je naprosto běžný požadavek a stačilo by ti přečíst pár stránek o hubnutí a všech možných jeho variacích. Není problém něco šít na míru, ale je dobré znát pojmy jako 'energetický deficit, glykemický index nebo hypertenze'. Nevím kdo je Lenka Kořínková, nicméně jestli ti co se týče výživy něco říká jméno Fořt, tak se dá mluvit na celkem vysoké úrovni.


	2.5.2005 20:37	22
	Lenku Kořínkovou prosím vynechme, rád bych tu měl jen věci, které fungují :o)


	2.5.2005 20:36	21
	SmrtihlavVšechno bude :o) Asi budu muset požádat Ronnieho, jelikož budu asi nejvíce čerpat od něho :o) Jinak, tak jak ty si to nepředstavuješ, tak já si to nepředstavuju taky :o)


	2.5.2005 20:35	20
	themajklSakra, budu toho tvého elánu muset využít a to jsem chtěl už jít spát :o) Váhu? Na sebe nebo na jídlo? Jestli na sebe tak zas až tak moc důležitá není, váha je celkem irelevantní měřítko, pohled do zrcadla ti řekne mnohem víc :) A na jídlo - no, někoho to baví, ale já bych váhu nechtěl ani za nic. Je to s ní asi lepší, když jsi nějaký extremista, ale jako nováček - kašli na to :o) Link na sacharidové vlny jsem ti už dával. I když osobně si myslím, že by ti opravdu (a ty to víš) nejvíce prospělo, kdyby jsi si jídlo rozdělil na více částí během dne. Zamysli se, proč se rohlík jmenuje "tukový" :o) Chleba bude lepší volba. Saláty - majonéza. Sýr - energetická bomba. Tak se pak nediv :o) Já tu výživu zítra nějak co nejlépe zkusím popsat, ale ještě mi napiš, jestli se k tomu nějak hodláš i hýbat, nebo je mé namáhání mozku zbytečné :o) A byl bych moc rád, kdyby nebylo...


	themajkl All those moments will be lost in time - like tears in rain. 2.5.2005 20:34	19
	Smrtihlav [18]: Jéžiš, diety Lenky Kořínkové si můžu na netu najít sám :-))


	2.5.2005 20:33	18
	A ještě: k tomu co napsal Themajkl, mě napadá - do záhlaví by možná chtělo pár základních odkazů. Různě zpracované studie 'jak zhubnout' jsou totiž často denní chleba a je toho kvalitního sepsaného dost; a je zbytečné to psát pořád dokola, zvlášť, když člověk neví co všechno vynechal :)


	2.5.2005 20:30	17
	Pavel_PTakhle - taky jsem chodil do posilovny nějaký ten jár, ale ze všeho nejvíc mě bavilo číst o výživě a suplementaci - když jsem potom cvičení nechal, tohle 'hobby' mi zůstalo. Rád se tedy občas zapojím :) Jak si to představuji tedy já, je nepodstatné, podstatné jak ty :) Ale podle mého začít řekněme výživou pro sportovce, potažmo těch, kteří posilují - je dobrý nápad :) Jenom by byla škoda, kdyby to tu bylo: 'V pondělí jedu bicály a hrudník, bench tři série po osmi...'


	2.5.2005 20:29	16
	ráda bych,aby se tu objevovalo vše co se týká zdravé výživy,hubnutí a hlavně pár cviků na zpevnění těla:o)


	2.5.2005 20:28	15
	Ja bych rada, aby to bylo i o cviceni, ja se totiz v jidle omezovat nikdy nebudu :)) Nejim hodne, ale casto a myslim, ze i jakz takz zdrave. Ale rada si prectu ceho se v jidle vyvarovat, jak to je s temi sacharidy a tuky....Kulturistika me napr. vubec nezajima, ale nevadi mi, ale par tipu a hlavne jak spravne cvicit uvitam. Pavlova predstava o klubu je fajn a snad se to tak i udrzi :))

[ 1417 ]

<Novější <<<Nejnovější Nejstarší>>> Starší>


(c) 2001-2011 Lopuch.cz Kontakt