Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Diskuze na Lopuchu,
pohlazení na duchu

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Archiv klubu Cvičení a výživa [ŽP: 6 týdnů] (kategorie Sport - V LIKVIDACI) moderuje Šéf Lopuchu.




Tento klub se věnuje cvičení, sportům a jiným aktivitám, které mají za cíl pozvedout kvalitu těla a spolu s ním i jeho ducha :o) A jelikož kvalitní strava je základem všeho úspěchu, nesmíme ani na ni zapomenout. Takže vítejte! Vaše názory, dotazy a zkušenosti velmi rád uvidím a tím spíše budu rád, když Vám tento klub bude motivací. Motivací, která Vám přinese ono vysněné tělo či sportovní úspěch.


Linky na fungující diety:
Sacharidové vlny
Cyklická katogení dieta (CKD)
ABCDE
The art of velkovýkrm 2 - nejdřív přečíst první část!

Nabírání váhy:
The art of velkovýkrm / jurgen

Rozdělení druhů tréninku dle somatotypu:
Ektomorf Mezomorf Endomorf
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help
   
[ 1417 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
rebekka 3.5.2005 08:05  72
Mě strašně chybí právě ta motivace. Kdybych nějakou měla, možná bych se sebou začala i něco dělat. Ale prostě není důvod :o( Všechny jsou tak malicherné...
lilangeli 3.5.2005 07:49  71
lucosekTak to mas pravdu, navic bysis vubec nezacvicila a akorat by te to stvalo. Ja si to castecne naucila z kazety od Olgy Sipkove a zbytek jsem pak pochytila pri cviceni.
aastrid 3.5.2005 07:38  70
IMHO to chce silnou motivaci, nebo neco, co vas ten sport proste donuti delat.
Telocvicne je ze zacatku fajn, ale pak uz clovek ztraci elan tam chodit, je to preci jen hodne monotonni, porad zdrave jist je taky docela votrava...
Ale ta moje psi raketa, kterou ziju uz jeden rok, ta bez kazdodenni dvouhodinove prochazky byt nemuze.... a otroky na venceni (jeste) nevedu. :o) A mam dojem, ze mam docela vyposilovany ruce, za ten rok - pejsek je totiz strasne temperamentni, takze sebou na voditku kazdou chvili strasne skubne nebo taky strasne rad tahne. Jo a taky ho musim kazdej den zvedat do vany... a 25 kilo je 25 kilo...
mondy Mondy Ave, Caesar, - morituri te salutant 3.5.2005 07:25  69
LilaNo některé prameny ho udávají a některé tvrdí, že lecitin ho neutralizuje. To je docela sporné :-), ale tím, že 4 žloutky vyhodíš, ho do sebe dostaneš docela maličko :-).
lucosek 3.5.2005 07:22  68
Linganeliabych se odvážila jít do tělocvičny,musela bych se naučit alespon nějaké cviky doma,at nevypadám jak nemehlo:o)
lilangeli 3.5.2005 07:21  67
6 vajec? a co cholesterol?
mondy Mondy Ave, Caesar, - morituri te salutant 3.5.2005 07:19  66
Hm tak jsem si přečetla jídelníček při sacharidových vlnách. Snídat každý den 6 vajec - jsem do týdne na prkně :-))))))))))))).
lilangeli 3.5.2005 07:15  65
Ted jsem si nechala merit tuk a pry mam 15,9 % a 9,5 kg tuku v tele, coz je pry dobre. Doufam, ze to jejich mereni (clovek jen stoji a drzi takovou vec :)) je fakt vypovidajici a pravdive - nejak se mi tomu nechce verit. S tou moji manii na sladke se bojim o sve cevy :))))
apolenka ApoLenka 3.5.2005 07:13  64
Fajn klubik, book:-)

Je tady jeste nekdo kdo cvici jogu?
lilangeli 3.5.2005 07:11  63
lucosekJa se doma moc cvicit nedonutim, ale hrozne me bavi cvicit s hudbou a lidma. Navic si pri aerobnich sestavach trenuju i pamet, takze zabiju dve mouchy jednou ranou :)) Ale tim, ze chodim cvicit si zapamatuju nejake serie cviku (a jak je spravne delat), ktere obcas pouziju i doma na lehci potrapeni briska :)
lucosek 3.5.2005 07:06  62
já měřím 168, vážím 65, takže bych shodit určitě potřebovala, brala bych i nějaké aerobní cvičení na doma - do tělocvičen nechodím,to nesnáším. Jinak často jezdím na kole (3. týdně) a plavu (2x týdně) a rady na zdravou výživu a hubnutí:o)
themajkl themajkl All those moments will be lost in time - like tears in rain. 3.5.2005 07:04  61
Lilangeli [60]: Správně! Hlavně neshazovat kila! Těch 60 je akorát.. 55 je spodní hranice použitelnosti :-))
lilangeli 3.5.2005 06:59  60
Chci se zeptat, jak je to s temi sacharidy a tuky. Nekde jsem cetla, ze jist vice sacharidu znamena, ze telo bude spalovat je a ne tuky - je to pravda, nebo jak to je?
A jeste, pry neni dulezite nejist po urcite hodine (bylo to ted nekdy v televizi, ale nezaslechla jsem proc).

Jinak ja mam 174 cm a vazim asi 60 kg...chodim cvicit aerobik, posledni tri roky pravidelne, ted jaksi nepravidelne - ale prestehovala jsem se a zacala chodit do prace, tak snad to zase zacne byt pravidelnejsi. Muj problem je brisko :))) Jinak jsem spokojena a rada bych, aby to tak zustalo :)) Bohuzel mam rada sladke a nejak si ho nedokazu odeprit (musim ho mit kazdy den:( Kdyz si chci predsevzit, ze ho nebudu jist, nema u me cenu davat si vic jak den dva.
misulina misulina 3.5.2005 06:28  59
Tak bych tu také ráda pobrala nějaké nové cviky:-)
themajkl themajkl All those moments will be lost in time - like tears in rain. 3.5.2005 06:23  58
Mondy [57]: To s tím jídlem v práci jsem psal po tom, co jsem si přečetl nějaký z odkazů - to bych si snad musel v práci vařit! Zelenina - ovoce bez problémů.
[ 1417 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt