raduz: tak jeste jednou.
toto je jen hypoteza: myslím, že v kloubu ti přeskakuje, protože máš oslabené svaly, které ti mají držet kloub v kloubní jamce.
Pokud je to pravda, tak při pohybu ti to přeskočí v tom kloubu vždy ve stejném momentě pohybu. Na druhou stranu pokud v daném momentě otočíš nohou podle podélné osy, tak projdeš "preskakovacím" místem bez úhony.
řešení jak z toho ven:
1)snažit se posilovat s menší vahou (píšeš, že cvičíš bez závaží, tak zkus ohnout nohu apod...zlehči si to, dokud nezesílíš)
2)neignorovat přeskakování, ale snažit se mu vědomě předcházet přetočením nohy v "preskakovacím" místě (tzn např při cvičení na žebřinách nejdeš přímo nahoru, ale jakoby bokem nohy...bud vnitřní stranou nebo vnější)
3) najít cvik na posilováni rotátorů kyčle a cvičit nejprve to, pak teprve předkopávání(nebo u čeho to přeskakování pozoruješ)
závěr: toto je jen hypotéza může to být něco jiného a každá diagnoza si vyžádá jiný přístup. Doporučení tedy stejné jak v 1539. Jestli tě to štve, zajdi za odborníkem.(klidně jen rehabilitační sestra v jakokoliv nemocnici když nevěříš fyzioterapeutovi z posilky nebo nechceš utrácet) |
Registrace nového uživatele 
