Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Náš Lopuch Vám
vytře zrak

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Archiv klubu Cvičení a výživa [ŽP: 6 týdnů] (kategorie Sport - V LIKVIDACI) moderuje Šéf Lopuchu.




Tento klub se věnuje cvičení, sportům a jiným aktivitám, které mají za cíl pozvedout kvalitu těla a spolu s ním i jeho ducha :o) A jelikož kvalitní strava je základem všeho úspěchu, nesmíme ani na ni zapomenout. Takže vítejte! Vaše názory, dotazy a zkušenosti velmi rád uvidím a tím spíše budu rád, když Vám tento klub bude motivací. Motivací, která Vám přinese ono vysněné tělo či sportovní úspěch.


Linky na fungující diety:
Sacharidové vlny
Cyklická katogení dieta (CKD)
ABCDE
The art of velkovýkrm 2 - nejdřív přečíst první část!

Nabírání váhy:
The art of velkovýkrm / jurgen

Rozdělení druhů tréninku dle somatotypu:
Ektomorf Mezomorf Endomorf
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help
   
[ 1417 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
mondy Mondy Ave, Caesar, - morituri te salutant 3.5.2005 09:15  100
ad délka cvičení - čím jsme dámy starší tím rychleji si při cvičení tělo spaluje tuky. Po 40 už začne spalovat hned, jak začnete cvičit. Pro tohle já se na stáří těším :-)))))))))).
lilangeli 3.5.2005 09:13  99
aAstridKolikrat jsem to zkousela, ale kdyz si to telo zada, tak mu to dam. Navic nekourim ani nepiju alkohol, tak nejakou tu nerest mit muzu :)
nula nula všetko je tak, ako má byť 3.5.2005 09:08  98
MondyA dík za info!! :))
mondy Mondy Ave, Caesar, - morituri te salutant 3.5.2005 09:08  97
nulaKdybys nebyla tak daleko půjčila bych Ti nějaké knihy :-))). Teoretických informací mám přehršel.
nula nula všetko je tak, ako má byť 3.5.2005 09:07  96
MondyNapríklad hladovka pre mňa neprichádza do úvahy, ale to ty poznáš :)
aastrid 3.5.2005 09:07  95
rebekka: neni tak tezky si odvyknout od sladkosti. nesmis je proste kupovat. pokud mam soudit podle sebe, tak takhle. takova ta rada, jen jednu kosticku cokolady denne, to proste nefunguje. sezeru ji totiz pak celou. :o)
par dnu budes mit abstak, ale pak uz ti sladke nebude chybet.
nula nula všetko je tak, ako má byť 3.5.2005 09:07  94
MondyNie nie som, našťastie to zatia¾ nie je až také zlé. Ja viem, rodičia boli diabetici, aj moji súrodenci sú. Ja som sa držala najdlhšie povedzme istou diétnou disciplínou, ale práve preto ve¾mi potrebujem schudnúť.
mondy Mondy Ave, Caesar, - morituri te salutant 3.5.2005 09:05  93
PavelTo jistě, ale ten jídelníček - sacharidové vlny - není pro diabetika vůbec vhodný :-).
mondy Mondy Ave, Caesar, - morituri te salutant 3.5.2005 09:04  92
Pro diabetiky není obecně vhodné dělat příliš velké výkyvy ve stravě. A výkonnostní sport by se měl konzultovat s lékařem, zkus si sehnat nějakou literaturu. Nedávno něco vydal Český svaz diabetiků. http://www.diazivot.cz - tam najdeš informace o té knize
pavel_p 3.5.2005 09:04  91
MondyNo, experimenty určitě ne, ale pohyb + úprava stravy jí určitě neuškodí.
lumyska 3.5.2005 09:04  90
Paveljak kontraproduktivní?! - sorry, ale o to hubnoucím ženským jde, aby vyčerpaly glykogen a tělo se vrhlo na tuky ;-) Jinak se ale běžně udává, že tělo si bere energii na cvičení z tuku už po 20-30 minutách, není totiž blbé a cukříček si nechává pro mozek a tak nepotřebné orgány (jako jsou svaly ;-) živí z tuku.
mondy Mondy Ave, Caesar, - morituri te salutant 3.5.2005 09:02  89
nula:-))) jestli jsi na inzulínu, tak bych příliš neexperimentovala. Sice je na začátku úsměv, ale myslím to smrtelně vážně.
pavel_p 3.5.2005 08:55  88
nula Zkusím něco zjistit. Vzledem k tomu diabetu...
pavel_p 3.5.2005 08:55  87
rebekkaTo, že jíš furt stejně a se stářím tloustneš je naprosto normální. Já jsem dřív taky mohl sníst trakař knedlíků na smetaně a byl jsem jak lunt. Sladký nejím, ale zase jsem úchylný na oříšky. Hlavně arašídy. Co se týče únavy - energie na cvičení se bere z jater, z tzv. glykogenu. Glykogenu v játrech je max na jednu hodinu intenzivního cvičení. Dál cvičit je kontraproduktivní. Takže jeden "trénink" by neměl déle než tu hodinu trvat. Zkus lépe rozložit síly. Tak aby jsi tu hodinu vydržela v pohodě. Účelem není zničit se. Účelem je tělo stimulovat. Je lepší tělo v pohodě procvičit než chcípnout na vysílení :o) Přináší to i víc ovoce. Dutá kost - to jsem ještě neslyšel už ti "zarostla" ? :o)))
nula nula všetko je tak, ako má byť 3.5.2005 08:48  86
Pavel_PPotrebujem dať dole aspoň 10 kg. Hlavne zo zdravotných dôvodov. Mám ale značne poškodenú chrbticu, takže napríklad behanie nie je pre mňa vhodné.
[ 1417 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt