ObecněKafe není zrovna vhodné jako nápoj pro nikoho, je to droga na kterou se získává závislost psychická, ale i fyzická. I malé dávky kofeinu denně užívané pravideně po mnoho let vytvoří určitý stupeň závislosti.Dobrý způsob, jak zjistit, zda jste závislí na kofeinu je, když ho na několik dní přestanete užívat. Mezi nejčastější fyzické příznaky abstinenčního syndromu patří bolest hlavy - od mírné po silnou.Někdy vás může přepadnout i záchvat migrény. Mezi další fyzické příznaky patří pocit vyčerpání, nechutenství,zvedání žaludku i zvracení. Tyto symptomy většinou trvají jeden až pět dnů.
Mezi psychické příznaky závislosti patří deprese. Mnoho lidí si zvyklo sahat pro tuto berličku několikrát denně. Je to podobné jako když máte chuť na cigaretu.
JE KOFEIN OPRAVDU TAK ŠKODLIVÝ?
1. Kofein způsobuje podráždění nervového systému, které může vést až k třesu, nervozitě, úzkosti a problémům se spánkem.Postupem času se mohou objevit i příznaky chronické vyčerpanosti, nedostatku energie a úporné nespavosti.
2. Nápoje obsahující kofein dráždí žaludek. To mají na svědomí především různé další přídavné látky, jimiž jsou tyto nápoje obohaceny. Samotný kofein způsobuje zužování cév - to může být příčinou horšího trávení; vysoké dávky kofeinu mohou dokonce vyvolat zvracení.
3. Nápoje obsahující kofein stimulují želudek k větší produkci HCL což může vést k překyselení žaludku. Vedle pálení žáhy se při tom mohou zhoršit i problémy s žaludečními i dvanácterníkovými vředy.
4. Bylo zjištěno, že kofein může negativně ovlivňovat vstřebávání Ca a Fe. K tomu je třeba přihlédnout především u žen ohrožených osteoporózou a anémii( chudokrevností)
5. Kofein zvyšuje hldinu glukózy v krvi a spolu se psychostimulačnímy účinka vyvolává větší pocit energie. I když se tento účinek zdá být žádoucí, rychlí vzestup glukózy v krvi vede k vyloučení inzulinu, který může vyvolat hypoglykemii - rychlý pokles glukózy v krvi pod normální hodnoty. Lékem na hypoglykemii je pak napít se něčeho sladkého a to je důvod proč vypít další kávu, nabo plechovku Coca-coli a po chvíli sahají mnozí po další a další.
6. Kofein je diuretikum - to znamená, že dráždí ledviny k většímu vylučování moče. Některé studie naznačují, že nadměrná konzumace kofeinu by mohla být zodpovědná za rakovinu ledvin, močového mšchýře, prsu, tlustého střeva, slinvky břišní a vaječníku.
77. Kofein může u některých lidí způsobit astmatický záchvat a přivolat alergickou reakci.
Příležitostná malá dávka kofeinu rozhodně nepředstavuje žádné zdravotní riziko. Problém je spíše v tom, že mnozí z nás neví, kdy přestat.
|
Registrace nového uživatele 
