Tyhle dělený stravy a podobný věci jsou absolutní nesmysl a fungujou jenom proto, že jak si člověk dává pozor na to, co a v jaké kombinaci jí, obvykle toho sní méně a lepší věci (nemůže prostě sežrat svíčkovou se šesti, polotovary atd.) - tohle samo o sobě většinou stačí na to, aby člověk hubnul. Doporučuju dělat totéž bez dodržování dělené stravy: prostě jíst méně polotovarů, méně hospodských sraček, víc čerstvejch věcí, středozemní kuchyně atd... Mně se teď podařilo docela dost zhubnout jenom proto, že jsem hodně omezila sladký nápoje, ubrala přílohy a sladký věci, a místo toho si dávám víc masa, luštěnin atd. Nemám hlad, nemusím přemejšlet, co s čím kombinovat či ne, nemusím počítat kalorie...
|