Antony [29590]: tak!
Posledních asi 8 měsíců pročítám mnoho knih z nakladatelství Melvil. A mohu říci, že mě hodně ovlivnily.
Bude mi sice 63, ale vrhnul jsem se do změny opravdu důkladně. (Že to funguje jsem si ověřil cca před těmi 8-9 lety při Whole30)
Nyní to vše beru mnohem komplexněji, důkladněji a s trpělivostí sobě vlastní.
Alkohol, kouření, slunce, stres, málo spánku, přejídání, cukry a sacharidy, nedostatek pohybu, vysoký tlak, diabetes, Alzheimer, rakovina, kardiovaskulární choroby, ... všechno je to provázané. Imunita, geny, střevní makrobiota, pohyblivost kloubů, zapojení mozku do tvůrčí práce ....
Je toho napsáno plno a úžasně tyhle věci do sebe zapadají... |