Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Komu se nelení,
tomu se zelení.

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Klub Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Archiv
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu.

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
potvurka Potvurka Žít a nechat žít... 3.8.2009 06:55  4099
každej den? Tak to Vás tedy obdivuji.... ;o)

já taky chodím cvičit, 2x týdně a někdy se snažím i doma.... jím zdravě, snažím se jíst pravidelně a zatím bohužel žádný výsledek :-( Myslela jsem že to půjde trochu rychleji když se snažím cvičit a ono prd :-(
mati 3.8.2009 06:15  4098
Shelekaždej den chodím s jednou ojí zákaznicí ( teď už i kamarádkou) do posilovny - malé zátěže, víc opakování - i když já si na ruce dávám víc, aby mi trošku narostly :-)
"Spolutrpící" moje ještě kojí, je po hormonálním těhotenství, ale malýmu budou 2 roky a jde jí to pěkně těžko dolů. Tak zkusí prcka odstavit, aby se začalo tělo i čistit.

Čím víc jen cvičíme bříško, tím je vypouklejší :-(

Já doma cvičím ještě kalanetiku, to je prdel, to bych neřekla :-D ségra mi četla poprvé návod - já byla zkroucená jako had :-D a nešlo se mi pohnout :-D
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 27.7.2009 10:07  4097
Tak jsem se včera vrátila z dovolené. Z celkem aktivní dovolené, byli jsme na vodě, takže pádlování, celej den někde, chození .. a přibrala jsem kilo! Schválně jsem se před a po vážila. A to jsem jedla spíš míň než víc a alkoholu tak postejně. Že by svaly?:-)
lucia 25.7.2009 20:46  4096
klub Dianadobrý den,
ráda bych se zeptala, jestli tu máte nějaké zkušenosti s klubem Diana v Praze. Chtěla bych tam začít chodit, ale říkám si, jestli to nejsou zbytečně vyhozené peníze a jestli není nějaký "lepší" klub nebo tak něco.

Moc děkuju za info.
shelle Shelle - Good Service 18.7.2009 09:30  4093
mati [4086]: To cviceni spociva v cem? :)

A gratulky. A au au na tu punkci.
mati 18.7.2009 09:15  4092
Amandineto máš taky pěkný číslo :-( chudinko, alespoň nejsem sama. Každej tvrdí, že kozy jdou jako první, ale já mám pořád nacpanou podprdu :-(
To už jsem se i rozhodla, že půjdu do zmenšení, kamkoliv totiž vlezu, jdou první kozy a pak až někdy já :-)
slepice007 slepice007 17.7.2009 20:44  4091
matiJsi skvělá!
amandine Amandine Intuice je zváštní instinkt, který ženě - říká, že má pravdu, ať ji má, nebo nemá. 16.7.2009 08:59  4090
mati [4086]: Gratuluju! K těm kozám... Já když náhodou něco zhubnu, tak mi vždycky zůstanou, mám "jen" 80E :-)

gvi 13.7.2009 19:05  4089
činkytak sem si koupila dvě dvoukilovky, pustila jsem Nigredo (album má přes 40min.) a dala jsem si takový amatérský posilovací aerobik... sem zvědavá, jak dlouho mi to vydrží...
gvi 12.7.2009 22:13  4088
wow, pěkné...
pallando 11.7.2009 19:36  4087
Potlesk:-)) Jsi vážně dobrá!
mati 11.7.2009 19:29  4086
Poslušně hlásím, že jsem v dubnu začala pravidelně cvičit,celkem dodržuju i jídelníček
Moje váha:
V březnu 92,5 kg
v květnu 83,6 kg BMI 29,9
2.června 80,8 kg BMI 28,9
29.června 79,6 kg BMI 28,5
6.července 78,4 kgBMI 28,1 - to jsem byla po týdnu, protože jsem byla na lumbální punkci, tak jsem týden ležela a ono se to nějak všecko zlapšilo a vylepšilo. Šla jsem právě radši na váhu před i po, abych viděla, co to s tělem udělá :-)
Jsem nadšená, jím jako každej jinej člověk skoro všechno, opravdu malý porce, jak se říká lidově"jen zacpu díru" a snažím se hodněkrát denně takhle zobat.
Přestaly mně bolet kolena, kozy mi jen nejdou dolů, stále velikost 85E :-(
VŠEM DRŽÍM PALEČKY, NEVZDÁVEJTE TO, CHCE TO ČAS, TRPĚLIVOST A KILA DOLŮ JDOU :-)
pallando 30.6.2009 08:26  4085
Včera jsem na rotopedu urazila prvních 15 km ze své cesty kolem republiky. Myslela jsem, že se dneska nepostavím na nohy (už jsem hrozně dlouho nerotopedila), ale kupodivu se zatím neobjevily žádné následky.

A v práci nám nefunguje výtah, tak musíme šplhat do třetího patra po svých, tak to taky pomůže:-))
shelle Shelle - Good Service 29.6.2009 08:25  4084
Pallando [4083]: Jo, u babicky v DD jeli zase do Holandska nebo kam.
pallando 29.6.2009 08:21  4083
Tak mám dole prvních 5 kilo (nebo přesně řečeno 5,1 :-))) a to přes sobotní návštěvu u kolegyně, kde jsem se, řekněme... přejedla...:-) Na pohled to podle mě ještě není moc vidět, ale na kalhotách už to poznám docela dost.

Taky jsem na jednom hubnoucím fóru zahlédla nco o tom, že hokky na rotopedu "objíždějí" republiku, tak jsem usoudila, že je to dostatečně praštěný nápad, abych to taky zkusila. Myslím, že tento týden vyrazím:-)
[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt