Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Komu se nelení,
tomu se zelení.

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Klub Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Archiv
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu.

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
zblunce zblunce Já jsem geniální - i když jsem normální! 11.8.2011 16:40  4248
gvi [4246]: ja mam trochu strach na to se svyma velkyma prsama jit...
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 11.8.2011 15:45  4247
Když jsem byla malá, měli jsme doma vibrační stroj. Jak se jenom jmenoval ... člověk stál, držel madla, kolem sebe si dal takovej pás a ono to vibrovalo:-)))
gvi 11.8.2011 15:15  4246
Shelle: jj, stojíš / sedíš případně držíš různé pozice (např. podřep) a ono to v různých tempech vibruje... připadáš si jak v šejkru či jako zbíječka...
shelle Shelle - Good Service 11.8.2011 15:08  4245
To je to, jak to s tebou trese?

gvi 11.8.2011 15:04  4244
žaludeční balonek byl spíš jako kuriozita pro pobavení, ale musim doporučit Vibrostation... mám za sebou tři lekce cvičení a vypadá to fakt účinně a současně zvládnutelně i pro nemotorné tlouštíky...
scalex Scalex 1.8.2011 00:54  4243
IMHO dobrá cesta k bulimii a podobným problémům. Navíc spousta obézních lidí je ve skutečnosti podvyživených, čili pro své zhubnutí by měli jíst více (ale úplně jinou skladbu potravy).
gvi 30.7.2011 10:57  4242
žaludeční balónek?
shelle Shelle - Good Service 22.5.2011 22:19  4241
Tak nam rekni, jak te to bavilo, ja premyslela o wii fit. Ale nevim, doma me to cviceni moc neba. Ani na ten rotoped nesednu. To radsi jedu do posilky na cross trainer jen.
zblunce zblunce Já jsem geniální - i když jsem normální! 22.5.2011 22:14  4240
ja dostala k narozkam tohle :-) Emce se strasne libi, kdyz na tom maminka poskakuje...
shelle Shelle - Good Service 22.5.2011 22:03  4239
Tak jsem ted dva tydny necvicila, byla jsem nemocna, a k memu velkemu prekvapeni jsem nepribrala, spis o pul kila zhubla. Tak jsem rada.
zblunce zblunce Já jsem geniální - i když jsem normální! 17.5.2011 13:00  4238
ja prave premyslim, ze bych si nejdriv nechala udelat nejakou komplexni diagnostiku. Jen se mi uz nechce do Hradce, takze hledam neco v Praze. Kde mi zmeri vsechno vcetne metabolismu a tak...Vite o necem?
Jinak teoreticky zaklad mam dobry, horsi je to s praxi :-)
A uz jsem nekde i videla clanek, ze rodice malych deti jsou na tom hur nez bezdetni svobodni :-)))
ofelie ofelie 17.5.2011 08:22  4237
..jak jsem psala, tak jsem si nechala udělat malou diagnostiku na inbody 230 a hle co mi vylezlo: BMI:27,3, PBF(index tělesného tuku): 37% (má být 18 až 28)
nosím sebou 24,3kg tuku a měla bych mít (10,3-16,5)
je to docela drsný to vidět takhle na papírku..:o(
Bylo mi doporučeno: cvičit tak aby můj tělesný tep nebyl větší než 136 a samozřejmě úprava jídelníčku.....samozřejmě první co bylo jsem kontrolovala v kuchařce ze stobu jestli můžu nějakou tu slaďárnu...a světe div se tam je takovejch receptů!!!:o))))
ofelie ofelie 4.5.2011 07:47  4236
Ela: ó, děkuji..:o))))já se chci jenom dostat na svojí váhu před dětma...u cvičení mě bolí kolena, když se do toho pořádně opřu, navíc neutancuju co dřív..:o)
elanorka elanorka 3.5.2011 15:21  4235
OfelieMěla jsem podobný problém s váhou taky... ale v mém případě se nepovedl dort :-))))))). (taky mi spadla na zem)
Prosimtebe, proč Ty hubneš?? Jsi krásná až dost!!
elanorka elanorka 3.5.2011 15:21  4234
OfelieMěla jsem podobný problém s váhou taky... ale v mém případě se nepovedl dort :-))))))). (taky mi spadla na zem)
Prosimtebe, proč Ty hubneš?? Jsi krásná až dost!!
[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt