sayid: Ber to tak, ze jsem mel loni o deset kilo tuku min nez predloni a nikdy jsem nedrzel zadnou rysovaci dietu ani nedelal kardio. Pristi rok bych s tim mel zacit. Zatim se mi libilo zlepsovat se silove.
dudek: Neměla by se u mrtvého tahu méně krčit kolena, a co bench press, mostovat nebo nemostovat?
- Mrtvy tah se dela nekolika zpusoby. Ja tam delam ten nejklasictejsi. Trenuju i sumo tah, rumunsky tah a tah a narovnanyma nohama, ale klasiku mam nejradeji.
U powerlifterskeho benche se MUSI mostovat, jinak si znicis ramena. U kulturistickeho benche se nemostuje, ale mne kulturisticke treninky nezajimaji. V tom videu mi ale to mostovani ujelo, pravda, lavicka byla jednak moc kratka a jednak moc uzka, navic tam nemam spravny leg drive. Ted uz dam podstatne lepsi vykon technicky ciste.
Video natocil muj bracha zhruba po roce, co jsem zacal cvicit. Oficialne to nemel videt nikdo jiny nez par kluku, s kteryma se bavim o treninku.
Ale brachu to bavilo strihat a udelat z toho akcni thriller. |
Registrace nového uživatele 
