Hlavně nejdřív potřebuješ zjistit, jestli je to pro tebe ta správná dieta. Protože jestli máš pár kilo navíc a chceš zhubnout do plavek, tak to správná dieta není. Glykemická dieta je primárně pro toho, kdo si přežíráním rozes*al metabolismus natolik, že má vysloveně poruchu metabolismu.
Pokud takovou dietu začne držet zdravý člověk, může to mít i negativní efekt. Takže nejdříve si u lékaře ověř, že skutečně potřebuješ z potravy vysadit cukry a škroby.
Ostatně, to by měl udělat každý, kdo chce hubnout. Vykašlat se na časopisové články o hubnutí a o "zaručené rady, jak do léta shodit špeky" a nejdřív ze všeho jít k dobrému odborníkovi na metabolismus. Jinak se můžeš stát, že si v horším případě tou dietou ublížíš, v lepším případě se budeš X měsíců "týrat" úplně zbytečnou dietou, která nebude mít efekt. |
Registrace nového uživatele 
