Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Lopuch, server nejen
pro botaniky

Lopuch.cz

Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Klub Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Archiv
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu.

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
pallando 18.5.2009 13:43  4011
Jinak jsme si s kamarádkama objednaly trenéra a začneme od 1.6. chodit společně do posilovny, tak doufám, že mě to konečně zase nakopne k hubnutí.
pallando 18.5.2009 13:43  4010
panKaplan: gratuluju, jsi dobrý. Jenom jse nejdřív četla, že chceš do léta zhubnout 100 kilo, tak jsem uvažovala, kolik to vlastně vcážíš:-))
elanorka elanorka 18.5.2009 11:54  4009
panKaplanHlavně to člověka tak nějak motivuje alespoň k té procházce :-). My včera vyrazili ven v devět večer, prostě proto, že se nám chtělo pro ty dvě za domem :-). A bylo to moc příjemné :-)...
pankaplan panKaplan 18.5.2009 10:23  4008
Elanorka [4007]: Jo jo, to jsem chvilku taky zkoušel a to není blbej nápad, u toho se člověk někdy naběhal docela dost :)
elanorka elanorka 18.5.2009 10:20  4007
panKaplanSuper!!! :-)
Jako cvičení pro lenochy doporučuju Geocaching... ;-)
U nás docela funguje :-).
mina 18.5.2009 10:20  4006
panKaplanvelka gratulace!!!
pankaplan panKaplan 18.5.2009 10:18  4005
Takže hlásím další úspěch: prvních deset kilo je dole. Chtěl jsem se do konce léta dostat na 100 kilo, do toho mi teď aktuálně zbývá nějakých pět, šest kilo. Takže spíš než na dietu se teď chci soustředit na pohyb, chci vymyslet nějaký cvičení pro lenocha :o)
pallando 20.4.2009 17:12  4000
panKaplan: jedno vybočení se většinou neprojeví, leda by začalo v pátek ráno a skončilo až za týden:-))
pankaplan panKaplan 20.4.2009 08:11  3999
Tak jsem se bál, že po tomhle víkendu ta váha trochu stoupne. V pátek jsme byli v Indii s Labužníkem a v sobotu jsme něco slavili v té italské v Žitné, ne že bych se nějak přecpával, ale stejně - třeba v té italské jsme si dali nějaký jejich zákusek (mimochodem - skvělý, říkají tomu Profiteroles- byly to takové dvě koule z čokoládového těstíčka přelité rozpuštěnou čokoládou, jedna bílou a druhá normální).. No a dneska mě překvapilo, když jsem dneska vlezl na váhu a ta je naprosto stejná, jako v pátek ráno.. Takže až mi někdo bude říkat "nemůžu si dát v restauraci pořádné jídlo, protože držím dietu", vím co mu řeknu :)
pankaplan panKaplan 17.4.2009 15:12  3998
To přemýšlím, co si dám dneska na Labužníkovi..

Shelle, manka: Díky, ale zatím to je několik týdnů, až to takhle vydržím několik měsíců, bude to fajn..
shelle Shelle - Good Service 17.4.2009 13:54  3997
To rozhodne.
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 17.4.2009 13:32  3996
Kaplanovi přísluší pochvala. :-))
pankaplan panKaplan 16.4.2009 15:01  3995
Jo a taky nejím brambůrky, oříšky a pod. a překvapivě mi to vůbec nechybí. Vlastně, jedno jsem si nechal a to jsou kávová zrnka v čokoládě, která občas chroupu, ale v menším množství než předtím. Taky jsem začal jíst víc zeleniny, ten jídelníček na STOBu si už nevedu, ale snažím se hlídat se jinak..
pankaplan panKaplan 16.4.2009 14:59  3994
Kaplan vynechal veškeré sladké a smažené, naprosto. Jinak jí víceméně to samé co předtím, jen večer už jí nejpozději do devíti hodin (při ranní do sedmi) a snídá. Sedm kilo rozdíl (a to vůbec nevím, co je hlad, prostě jím víceméně pravidelně, v práci mám domluvené pauzy na jogurt :) ).
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 16.4.2009 07:43  3993
Nezkoušela, nějak mě to neba. Když jsem chtěla mít kontrolu nad tím, co všechno sež... sním, tak jsem si to psala do notýsku. Ten jsem měla pořád u sebe takže jsem vcelku na nic nezapomínala napsat. Cpát to hromadně ednou denně do poče, to bych asi možná šidila. :-))

Jak pokračuje Kaplan s dietou? :-)

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt