Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Já Vánoce juchuchu
oslavím na Lopuchu!

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Klub Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Archiv
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu.

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 18.5.2009 17:28  4017
Když on má dráždivej tračník, tak se mu to drží váhu! Ale to určitě s věkem přestane účinkovat:-)
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 18.5.2009 17:27  4016
měří asi 185.-)
pallando 18.5.2009 17:22  4015
Co já bych dala za 73 kilo:-))
pankaplan panKaplan 18.5.2009 16:10  4014
Tak pokud neměří 130 cm, žádná tragédie, ne? :))
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 18.5.2009 15:03  4013
Tak to bych ani neměla psát o manželovi, kterej prý "ztloustnul". Z nějakých 71 na 73:-)))
pankaplan panKaplan 18.5.2009 14:41  4012
Pallando :)))Tak zlé to se mnou neni :) chtěl jsem do konce léta pod sto kilo, tím se můj BMI dostane na hodnotu 29, což není ideální, ale rozhodně to bude lepší než teď. Zatím to teda nepociťuju na oblečení, ale to je asi ještě brzo. A dlouhodobější cíl, který mám do konce roku, je dostat se do běžné váhy, tedy někam k devadesáti kilům. To už bude asi podstatně horší :)
pallando 18.5.2009 13:43  4011
Jinak jsme si s kamarádkama objednaly trenéra a začneme od 1.6. chodit společně do posilovny, tak doufám, že mě to konečně zase nakopne k hubnutí.
pallando 18.5.2009 13:43  4010
panKaplan: gratuluju, jsi dobrý. Jenom jse nejdřív četla, že chceš do léta zhubnout 100 kilo, tak jsem uvažovala, kolik to vlastně vcážíš:-))
elanorka elanorka 18.5.2009 11:54  4009
panKaplanHlavně to člověka tak nějak motivuje alespoň k té procházce :-). My včera vyrazili ven v devět večer, prostě proto, že se nám chtělo pro ty dvě za domem :-). A bylo to moc příjemné :-)...
pankaplan panKaplan 18.5.2009 10:23  4008
Elanorka [4007]: Jo jo, to jsem chvilku taky zkoušel a to není blbej nápad, u toho se člověk někdy naběhal docela dost :)
elanorka elanorka 18.5.2009 10:20  4007
panKaplanSuper!!! :-)
Jako cvičení pro lenochy doporučuju Geocaching... ;-)
U nás docela funguje :-).
mina 18.5.2009 10:20  4006
panKaplanvelka gratulace!!!
pankaplan panKaplan 18.5.2009 10:18  4005
Takže hlásím další úspěch: prvních deset kilo je dole. Chtěl jsem se do konce léta dostat na 100 kilo, do toho mi teď aktuálně zbývá nějakých pět, šest kilo. Takže spíš než na dietu se teď chci soustředit na pohyb, chci vymyslet nějaký cvičení pro lenocha :o)
pallando 20.4.2009 17:12  4000
panKaplan: jedno vybočení se většinou neprojeví, leda by začalo v pátek ráno a skončilo až za týden:-))
pankaplan panKaplan 20.4.2009 08:11  3999
Tak jsem se bál, že po tomhle víkendu ta váha trochu stoupne. V pátek jsme byli v Indii s Labužníkem a v sobotu jsme něco slavili v té italské v Žitné, ne že bych se nějak přecpával, ale stejně - třeba v té italské jsme si dali nějaký jejich zákusek (mimochodem - skvělý, říkají tomu Profiteroles- byly to takové dvě koule z čokoládového těstíčka přelité rozpuštěnou čokoládou, jedna bílou a druhá normální).. No a dneska mě překvapilo, když jsem dneska vlezl na váhu a ta je naprosto stejná, jako v pátek ráno.. Takže až mi někdo bude říkat "nemůžu si dát v restauraci pořádné jídlo, protože držím dietu", vím co mu řeknu :)
[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt