Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Komu se nelení,
tomu se zelení.

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Klub Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Archiv
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu.

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
pallando 9.6.2009 07:02  4021
Včera jsem byla podruhé cvičit. Poprvé jsem se pak regenerovala tři dny, dneska se po včerejším cvičení cítím zatím dobře, ale myslím, že hlavní vlna bolavých svalů přijde až zítra:-))

Celkově jsem spokojená, už jsme si objednaly další hodiny.
scalex Scalex 19.5.2009 21:46  4020
Mu to vraťte.
pallando 19.5.2009 19:50  4019
Tak dneska jsme se s kamarádkama byly seznámit s trenérem, ke kterému budeme od června chodit. Vypadal jako sympaťák, ale mám pocit, že nás bude poněkud honit:-))
renda Renda 19.5.2009 12:22  4018
kvitkoTo je stejna provokace, jako kdyz ja tu napisu, ze mam BMI 18,2 :)
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 18.5.2009 17:28  4017
Když on má dráždivej tračník, tak se mu to drží váhu! Ale to určitě s věkem přestane účinkovat:-)
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 18.5.2009 17:27  4016
měří asi 185.-)
pallando 18.5.2009 17:22  4015
Co já bych dala za 73 kilo:-))
pankaplan panKaplan 18.5.2009 16:10  4014
Tak pokud neměří 130 cm, žádná tragédie, ne? :))
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 18.5.2009 15:03  4013
Tak to bych ani neměla psát o manželovi, kterej prý "ztloustnul". Z nějakých 71 na 73:-)))
pankaplan panKaplan 18.5.2009 14:41  4012
Pallando :)))Tak zlé to se mnou neni :) chtěl jsem do konce léta pod sto kilo, tím se můj BMI dostane na hodnotu 29, což není ideální, ale rozhodně to bude lepší než teď. Zatím to teda nepociťuju na oblečení, ale to je asi ještě brzo. A dlouhodobější cíl, který mám do konce roku, je dostat se do běžné váhy, tedy někam k devadesáti kilům. To už bude asi podstatně horší :)
pallando 18.5.2009 13:43  4011
Jinak jsme si s kamarádkama objednaly trenéra a začneme od 1.6. chodit společně do posilovny, tak doufám, že mě to konečně zase nakopne k hubnutí.
pallando 18.5.2009 13:43  4010
panKaplan: gratuluju, jsi dobrý. Jenom jse nejdřív četla, že chceš do léta zhubnout 100 kilo, tak jsem uvažovala, kolik to vlastně vcážíš:-))
elanorka elanorka 18.5.2009 11:54  4009
panKaplanHlavně to člověka tak nějak motivuje alespoň k té procházce :-). My včera vyrazili ven v devět večer, prostě proto, že se nám chtělo pro ty dvě za domem :-). A bylo to moc příjemné :-)...
pankaplan panKaplan 18.5.2009 10:23  4008
Elanorka [4007]: Jo jo, to jsem chvilku taky zkoušel a to není blbej nápad, u toho se člověk někdy naběhal docela dost :)
elanorka elanorka 18.5.2009 10:20  4007
panKaplanSuper!!! :-)
Jako cvičení pro lenochy doporučuju Geocaching... ;-)
U nás docela funguje :-).
[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt