Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Modrá je dobrá
zelená je lepší

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Klub Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Archiv
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu.

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
pallando 12.10.2010 06:56  4169
Laura: což je důvod, proč já ve skutečnosti ty sacharidové vlny nechci držet dlouhodobě. Počítání joulů (a ani to nehodlám dělat věčně) je mnohem jednodušší, navíc se dá bez problémů improvizovat, a když dostanu na něco chuť, tak si to prostě dám a zbytek denního příjmu přizpůsobím. Takže sacharidové vlny jsou zatím z mé strany spíš taková soukromá vědecká studie:-))

A jak dlouho to už bez těch sacharidů držíš? nebojíš se třeba nějakého zpomalení metabolismu?
laura Laura 100% sure! 11.10.2010 21:00  4168
Já to teda nepočítám, to je opruz a nechci nad tím trávit zas tolik času. Prostě nejím pečivo, brambory, těstoviny, rýži a sladký věci. To se pamatuje jednoduše :)
pallando 11.10.2010 20:28  4167
Laura: tak to pro mě sacharid jako sacharid:-)), já počítám všechny.
pallando 11.10.2010 20:28  4166
zblunce: v podstatě začneš s nízkým množstvím sacharidů (já začínám na 50) a postupně každý den přidáváš. Já dělám sedmidenní cyklus, přidávám po 50 gramech denně. Po sedmém dnu se vrátím k těm 50 a jedu znovu. Ale dělají se třeba i čtyřdenní vlny a tak. Mělo by to fungovat tak, že první dny shazuješ tuk (tělo potřebuje energii, když nemá sacharidy), ale než se tělo přizpůsobí, tak ty sacharidy začneš přidávat, čímž ho zmateš. V těch dnech s vyšším množstvím sacharidů přibereš něco zpátky, ale ne tolik, kolik jsi předtím shodila.
laura Laura 100% sure! 11.10.2010 17:55  4165
Pallando [4163]: Tak cukry v ovoci jsou třeba povolený :) No a dle mý zkušenosti ti po týdnu už vůbec nebude smutno po bramborách nebo těstovinách (pokud si s jídelníčkem vyhraješ tak, že tě nebude nudit).
zblunce zblunce Já jsem geniální - i když jsem normální! 11.10.2010 17:03  4164
Pallando [4163]: co jsou sacharidove vlny?

a blbe se hubnne, kdyz se likviduje mrazak :-(
pallando 11.10.2010 14:08  4163
Dneškem jsem zahájila dvoutýdenní pokus o sacharidové vlny, uvidíme, co to se mnou udělá.

Ale já bych se bez sacharidů neobešla, já sacharidy ráda:-))
ofelie ofelie 11.10.2010 08:01  4162
Tak už mám prázdninový 4 kila dole. 3x týdně cvíčo a jídelníček podle krevní skupiny 0..:o))Maso, zelenina, žádný pečivo....
laura Laura 100% sure! 10.10.2010 13:03  4161
Mondy [4148]: Tak ono to ale je víc o těch cm než o kilech. Kila dolů můžou bejt voda, úbytek svalový hmoty atd.

Už jste zkoušeli dietu bez sacharidů? Musím říct, že to je první věc, která mi vyhovuje. Mám sklon vynechávat jídla, nebo se živit třeba tejden v kuse jen chlebem, protože jsem líná to jídlo řešit, a v podařilo se mi totálně si rizhodit metabolismus. Teď jím v podstatě dvakrát víc než předtím, ale tělo na to reaguje naprosto super :)
ofelie ofelie 2.9.2010 16:18  4160
Pallando: KLOBOUK DOLU!!!!

já o prázdninách nabrala pracně schozený 4 kila....grilování a smažený houby...:o(díky bohu už je září a bude čas na dietu a cvičení!:o)))9 M po porodu a vyskočila jsem na 29,14 BMI...OMG!
pallando 31.8.2010 11:18  4159
Shelle: v Margate (v Kentu), jedu tam na dva týdny do jazykovky
shelle Shelle - Good Service 31.8.2010 09:58  4158
Kde v Anglii budes?

A na udrzeni drzim palce jeste vic nez na tech tvych 65 vysnenych.
pallando 31.8.2010 09:10  4157
manka: přísahám, že jsem zcela skutečná:-))

Jo jo, září bude prubířský měsíc, nejdřív dva týdny v Anglii, pak kamarádčina svatba.
potvurka Potvurka Žít a nechat žít... 31.8.2010 08:41  4156
Pallando taktéž gratuluji a hlavně přeji ještě než dosáhneš ideální váhy tak to nevzdávej a hodně moc přeji sil na udržení, to je asi ze všeho nejhorší... pak si to udržet. Držím palce ;o)
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 31.8.2010 07:45  4155
Pallando, gratuluju! Jsi prostě neskutečná... :-)
[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt