Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Nudou jsi opuch?
Navštiv Lopuch!

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Klub Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Archiv
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu.

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
gvi 30.7.2011 10:57  4242
žaludeční balónek?
shelle Shelle - Good Service 22.5.2011 22:19  4241
Tak nam rekni, jak te to bavilo, ja premyslela o wii fit. Ale nevim, doma me to cviceni moc neba. Ani na ten rotoped nesednu. To radsi jedu do posilky na cross trainer jen.
zblunce zblunce Já jsem geniální - i když jsem normální! 22.5.2011 22:14  4240
ja dostala k narozkam tohle :-) Emce se strasne libi, kdyz na tom maminka poskakuje...
shelle Shelle - Good Service 22.5.2011 22:03  4239
Tak jsem ted dva tydny necvicila, byla jsem nemocna, a k memu velkemu prekvapeni jsem nepribrala, spis o pul kila zhubla. Tak jsem rada.
zblunce zblunce Já jsem geniální - i když jsem normální! 17.5.2011 13:00  4238
ja prave premyslim, ze bych si nejdriv nechala udelat nejakou komplexni diagnostiku. Jen se mi uz nechce do Hradce, takze hledam neco v Praze. Kde mi zmeri vsechno vcetne metabolismu a tak...Vite o necem?
Jinak teoreticky zaklad mam dobry, horsi je to s praxi :-)
A uz jsem nekde i videla clanek, ze rodice malych deti jsou na tom hur nez bezdetni svobodni :-)))
ofelie ofelie 17.5.2011 08:22  4237
..jak jsem psala, tak jsem si nechala udělat malou diagnostiku na inbody 230 a hle co mi vylezlo: BMI:27,3, PBF(index tělesného tuku): 37% (má být 18 až 28)
nosím sebou 24,3kg tuku a měla bych mít (10,3-16,5)
je to docela drsný to vidět takhle na papírku..:o(
Bylo mi doporučeno: cvičit tak aby můj tělesný tep nebyl větší než 136 a samozřejmě úprava jídelníčku.....samozřejmě první co bylo jsem kontrolovala v kuchařce ze stobu jestli můžu nějakou tu slaďárnu...a světe div se tam je takovejch receptů!!!:o))))
ofelie ofelie 4.5.2011 07:47  4236
Ela: ó, děkuji..:o))))já se chci jenom dostat na svojí váhu před dětma...u cvičení mě bolí kolena, když se do toho pořádně opřu, navíc neutancuju co dřív..:o)
elanorka elanorka 3.5.2011 15:21  4235
OfelieMěla jsem podobný problém s váhou taky... ale v mém případě se nepovedl dort :-))))))). (taky mi spadla na zem)
Prosimtebe, proč Ty hubneš?? Jsi krásná až dost!!
elanorka elanorka 3.5.2011 15:21  4234
OfelieMěla jsem podobný problém s váhou taky... ale v mém případě se nepovedl dort :-))))))). (taky mi spadla na zem)
Prosimtebe, proč Ty hubneš?? Jsi krásná až dost!!
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 3.5.2011 12:04  4233
Rozhovor s Cajthamlovou :-)
shelle Shelle - Good Service 2.5.2011 18:07  4232
To jsi dobra, me to vecer desne neba, teda nechce se mi se vykopat. A to i dny, kdy nic nedelam.

Mne se asi svaly take trosku delaji, i kdyz hodne skryte, protoze se mi meni postava, ale kila zustavaji.

A sladoury mam bohuzel spis vecer nez po o :(
ofelie ofelie 2.5.2011 18:04  4231
shelle: přesně tak, bylo toho 2x tolik než obvykle...divim se, že jsem na to nepřišla dřív...vážim si hlavně maso a přílohy (těstoviny, rýži i brambory), protože si občas nabírám porce jak zedník..:o))) a když si pak po obídku ke kafíčku dám nějakýho slaďoura, tak ty kilča jdou dolu opravdu pomalu...
od ledna se moje váha taky vůbec nehla, přemejšlim nad tim, že si ve fitku nechám udělat diagnostiku, protože se mi zdá, že měnim špeky ve svalovou hmotu a to nechci...jinak taky chodim cvičit večer (19,19.30) a docela to jde..
shelle Shelle - Good Service 2.5.2011 12:46  4230
Jsi dobra, ze si to vazis, me odradilo to, jak ty povolene porce byly desne male. Coz samozrejme dost vysvetluje.

Ale tak treba kdyz koupim gnocci, tak maji 500g na pytliku napsano a my z toho mame tri porce, z 300g pytliku jsou dve.
shelle Shelle - Good Service 2.5.2011 12:44  4229
ofelie [4228]: No to je k vzteku.

To jako jsi mela dvakrat tak vic nudli a tak, jo? Blba vaha.

Moje lidska vaha teda bohuzel vazi dobre :( Ale aspon nepribiram. Horsi je, ze ted nebudu moci mesici chodit cvicit pres den a to jsou ty moje hodiny, co jsem na ne zvykla, buhvi, ejstli se dokopu aspon jednou tydne vecer a jednou o vikendu, tak se bojim, co to udela. Mesicini vypadek behem Vanoc mi moc neprospel.
ofelie ofelie 2.5.2011 12:39  4228
Tak si představte, co se mi stalo....:zhruba před 2 týdny mi spadla kuchyňská váha z linky...když jsem jí zapla tak fungovala...ALE, vážila o 80g míň (což jsem nezjistila)...a protože si vážim potraviny tak jsem si 2 týdny vesele debužírovala...furt jsem si říkala: teda to jsou porce jako kráva! to se mi to ale dietaří!:o))))
[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt