zblunce: sestra k nim chdí cca měsíc, no chodí, s paní vede konzultace přes skype...ale dává jí výborný rady, kt jsem třeba vůbec nevěděla....říká jí že je má bezplatně šířit dál..:o)))
tak je sem napíšu:
doporučila jí metabolický čaj, jí hodně "přírodně" v podstatě potraviny kt nejsou, nebo jen málo továrně upravený...přírodní sacharidy má naposledy na oběd, pije jen vodu + ten met. čaj, může i 1 kávu (a k ní vodu)
co jsem nevěděla, tak ryby může 2 max 3x do týdne, protože ryba zpomaluje metabolismus, zato luštěniny má v jídelníčku 3-4x (včetně tofu-bohužel..:o))) jí po 2-3 hodinách, když nestíhá, nosí sebou aspoň ořechy....
prostě její jídelníček vypadá zhruba takto: snídaně: pečivo+máslo (né margarin)+šunka (sýr)+ kousek zeleniny, svačina: ovoce+jogurt (tvaroh), oběd: maso+sacharidy (brambory, těstoviny, rýže)+ zelenina, svačina: sýr+zelenina, večeře: maso+zelenina, večeře2: zelenina, nebo kus sýra
na zrychlení met. taky doporučuje před každým jídlem si dát nejdřív kousek zeleniny třeba půlku rajčete, 3 kolečka okurky atd....
|
Registrace nového uživatele 
