zádaje to OT, ale:
poslední týdny mám někdy po ránu bolesti zad (takové, že se jakoby nějak hnu a zabolí to to tak, že mám chuť zase lehnout)
Pomůže mi vždy! chodit. Prostě buď dát batoh na záda a tak po kilometru až dvou to je již v pohodě a je celý den klid
nebo, pokud není víkend a musím do práce tak vyřít nějakou práci při které musím obcházet oddělení ... prostě se hýbat a nesedět
ale faktem je, že bolavá záda otravují život
chce to pohyb, sport a posilování svalů na zádech a břiše, jíst střídmě a hodně pít
:-) |
Registrace nového uživatele 
