Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Zelený je lopuch,
fotbal to je hra...

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Archiv klubu Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu. Práva vám může přidělit moderátor klubu. Požádejte ho v soukromé poště.

[ 3245 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
granvin 21.5.2007 09:03  3342
KvítkoTřeba si před prohlídkou něco šlehla:)
Já měl chronickou angínu a taky jsem nic necítil a neviděl:(
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 21.5.2007 08:48  3341
Zubařka mi taky pořád říká, že mám zánět dásní. Ale já nic nepociťuju a když mi to ukazovala v zrcátku, nic jsem neviděla, hm:-)
tvx tvx Myslet si, že svět je JEN takový, jak - ho v daný čas můžeme pochopit je hloupé. 21.5.2007 08:15  3340
Na záněty dásní zkuste jako muflonek celej den žvejkat salát nejlíp přímo ze salátu "c) žádné pečivo a za týden dejte vědět.
muflonek muflonek z Perníkového lesa - srazy východočeské příjemné.o) 21.5.2007 08:14  3339
kvitkodneska se chystám také.o)
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 21.5.2007 07:07  3338
muflonekDneska se sice odpoledne chystám na brusle, ale u nás na vsi. Můžem si posílat nějaký povzbuzující vlny:-)))
granvin 21.5.2007 06:52  3337
EvelynNa uklidnění od bolesti i léčbu jsou taky dobré švédské kapky:)
mondy Mondy Ave, Caesar, - morituri te salutant 21.5.2007 06:09  3335
EveNa záněty dásní trpím od porodu. Můžu Tě "potěšit" jakmile Tě to jednou chytlo, bude stačit málo, aby se Ti to pořád vracelo. Používám kloktadlo z propolisu, nebo sprej z propolisu na desinfekci. Při úporné bolesti na chvilku uleví vyplachování kysličníkem. Taky mi pomáhá tantum verde.
potvurka Potvurka Žít a nechat žít... 21.5.2007 06:07  3334
Tady je to dnesk anějaké odborné ;o))))
¨
Eli díkec, ale já myslím, že mi to slušelo a sluší furt ;o))))))) Neee? ;o)

Jinak včera mi maminka řekla, že mám menší prdel.... což je teda výkon... tož asi to na mě začíná bejt fakt vidět, když i matka udělila pochvalu ;o)))))))
granvin 20.5.2007 22:52  3333
muflonekDělená strava je fajn, dost to ulehčí zažívání, ale k tomu obilí (počítám, že jíš celozrnné pečivo) je vhodné si těch pár luštěnin dát, aby se mohli využít ty bílkoviny z toho obilí.
shelle Shelle - Good Service 20.5.2007 21:10  3331
muflonek [3330]: To je jako odskodne, takze to nejsou zadne kalorie, to muzes :)
muflonek muflonek z Perníkového lesa - srazy východočeské příjemné.o) 20.5.2007 21:09  3330
Shelle [3329]:
jenže já neodolala a dneska jsem zahřešila (nogger a tatranka) při bruslení - hodina a půl - Přístaviště - Komořany - Přístaviště - s jedním pádem, protože mě debilně předjíždělo auto:O(

Zítra chci jít zase.o) nechcete se někdo po sedmé hodině přidat? .o)
shelle Shelle - Good Service 20.5.2007 21:05  3329
muflonek [3328]: Tak vsude pisou, ze mas jit spis mene a casto nez jako dve tri velek proce za den. To uzdibovani salatu je spis dobre. Rozhodne lepsi, nez kdybys chodila jako ja ted na Nutellu.
muflonek muflonek z Perníkového lesa - srazy východočeské příjemné.o) 20.5.2007 21:04  3328
Navíc musím vařit tak, abych si to mohla v mikrovlnce v práci ohřát...

Přiznávám, že s pravidelností stravy jsem na štíru. Ani můj život není moc pravidelný.
Ale můj dotaz zněl, zda je v pořádku, že prostě do tý pusy stále něco láduji - byť jen zeleninu.o)
muflonek muflonek z Perníkového lesa - srazy východočeské příjemné.o) 20.5.2007 21:02  3327
granvin [3326]:
to bylo jenom dneska... navíc ta zelenina s kuřecím masem byla! tepelně upravená...
obilniny momentálně vynechávám ale neodpírám si je, mám ráda těstoviny - měla jsem je minulý týden. Ono když obědváš skoro ve tři (dřív ti to práce nedovolí, tak to už je IMHO odpoledne.

Tak trošku se snažím držet dělenou stravu a tam mi momentálně pečivo moc neštymuje - na fazole se chystám příští týden.
granvin 20.5.2007 18:20  3326
muflonekBylo by potřeba přidat obilí, mělo by tvořit více než 50% stravy a ještě nějaké luštěniny. Pak by bylo potřeba aspoň polovinu té zeleniny tepelně upravit (stačí krátce) aby se narušily vazby ve vláknině a abys z ní mohla vstřebat vitamíny a minerály. Pokud tam chceš mít olivový olej, tak na něm tu zeleninu krátce podus, protože pokud bys ho do té zeleniny tepelně nezabudovala, tak by tam byl zbytečný. Taky by neuškodilo trochu to spestřit, třeba semínkama (slunečnice, dýně aj.) + dobré (a zdravé) koření je gomasio (opražená, rozemletá sezamová semínka a sůl + já tam přidávám řasu nori). Navíc jíst i odpoledne.
Právě k té slanině (a k masu obecně) by se zelenina určitě hodila, protože by zlepšila vstřebatelnost a využitelnost některých látek z ní.
[ 3245 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt