Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Zelený je lopuch,
fotbal to je hra...

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Archiv klubu Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu. Práva vám může přidělit moderátor klubu. Požádejte ho v soukromé poště.

[ 3245 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 17.7.2008 11:17  3853
Mno, já zhubla teď tak nějak tři kila a ani nevím jak. Ale bylo to dáno stresem, takže budou určitě zase brzo na svém místě. :-(
maude 16.7.2008 19:31  3852
Mi to taky kdysi hublo samo :-( Nez ale upadnu do deprese, zajimalo by me, kolik Lyen je ;-)
zblunce zblunce Já jsem geniální - i když jsem normální! 16.7.2008 19:21  3851
Lyen [3850]: ja bych chtela mit tyhle starosti obnovy satniku :-)
lyen 16.7.2008 18:15  3850
zbluncemluvíš o tom, co jsem napsala v "Co se vám dnes stalo?", víš já ani nevím, zbavila jsem se jednoho týpka (díky bohu za to) a druhej mi odjel na rok pryč...sním, co chci (fakt, bez keců, hambáč s hranolkama v noci, večer nějakou sušenku), mám pravidelně oběd a pak něco malého, jím, kdy chci...je to sportem a že ani nemám čas a chuť, si rači koupím něco kvalitního spotřebního :-)...ale ty kalhoty mě FAKT štvou...nedej bože, že bych musela zase obměnit šatník...tuhle mě viděl kamarád, a řekl, že jsem štíhlá ale žádná vychrtlice...ale já si tak nepřipadám...a to jsem byla celý minulý vztah tlustá a to nechutně
zblunce zblunce Já jsem geniální - i když jsem normální! 16.7.2008 09:49  3849
obrovske gratulace Lyen - jak to jen delas :-)))

ja v pondeli snedla celou Haagen zmrzku :-(
gvi 9.7.2008 20:26  3848
já už jednu snědla vpráci, ještě že nemám další
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 9.7.2008 13:00  3847
Asi sním celou čokoládu. Už jsem v půlce. Ale jednorázově, takhle jednou za uherskej rok to mi nic neudělá, že ne:-)
maude 4.7.2008 13:53  3846
Tak jsem si dala tři dny v nemocnici a hned mám dvě kila dole :-) Ale tenhle typ diety nedoporučuju :-) navíc očekávám jojo efekt
scalex Scalex 30.6.2008 19:02  3845
Jistě, tělo si zvykne na určitý režim a změna fungování metabolismu není nijak blesková záležitost. Proto je v prvních dnech diety důležitá přísnost a je potřeba úplně odbourat to, z čeho si tělo dělá zásoby. A to můžou být cukry, to můžou být tuky, to může být oboje - proto jsem psal, že je dobré nejdřív zjistit ten problém a pak začít efektivně hubnout.
maude 30.6.2008 13:36  3844
Nevíte, co je pravdy na tom, že když držíte dietu a pak přestanete a začnete zase jíst tučné, tak že stejně ještě nějakou dobu hubnete a když to je naopak, že tloustnete? Že prý má tělo takovouhle setrvačnost...
maude 28.6.2008 07:56  3843
ScalexDíky. Určitě máš pravdu. Nicméně si říkám, že mých 10kg navíc je mateřskou, tedy minimálním pohybem a asi nepravidelnou stravou. Jím zdravě tj. hodně zeleniny, dobré maso, ryby, nejsem na sladké, českou kuchyni apod. Ale ono když celý den pořádně nejíš, pže s dětmi nezvládáš a v devět se napereš, tak i když je to zeleninový salát, je to na prd.
Takže se holt nějaký ten čas budu hlídat, zkusím jíst často v malých dávkách, nedojídat po dětech a když budu v září pořád na současné váze, snad se i někam vydám o radu.
scalex Scalex 27.6.2008 22:44  3842
Maude [3836]: ono s dietami je to tak - je jich hodně, ale fungují jen tehdy, když jsou správně nasazeny. Naprostá většina lidí hubne špatně. Koupí si časák, dostane papírek se zaručenou dietou od kámošky a podobně. Pak se nějaký ten týden týrá a pak se na to vykvajzne, protože efekt skoro žádný.

Nejdřív je potřeba zjistit, v čem je problém. Jestli je to už porucha metabolismu nebo jen pár kilo nad normu, jestli je blbě složená strava nebo jestli tlousteš i z vody... je potřeba zjistit, jak ti funguje tělo, jak metabolismus a zmapovat si tvůj aktuální jídelníček za poslední měsíce.

Až poté zjistíš, v čem ten problém je a podle něj už se dá zvolit správná dieta.

Jistě, některé obecné rady fungují vždy - jíst hodně prázdných kalorií (zelenina), přidat luštěnin, ubrat mouku, nahradit nekvalitní tuky kvalitními, ubrat tuky celkově a dohánět to oříškama, hodně pít, jíst 6-7x denně menší porce a tak. Ale spousta lidí si nasadí dietu "nazdařbůh" a zbytečně si třeba odpírá něco, co tomu konkrétnímu člověku vůbec neškodí.
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 27.6.2008 10:29  3841
Okurky miluju! Nejlépe celou "štangli" sežrat na posezení:-)
shelle Shelle - Good Service 26.6.2008 17:34  3840
manka [3839]: Myslim, ze vetsiny.

Protoze nez se piplat s okurkou, tak je rychlejsi to koko nebo tousty.
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 26.6.2008 13:14  3839
Problem s hubnutim je nejvic v lenosti - clovek je liny delat salat
Tak tohle je přesně moje hubnoucí potíž. Ani ne tak prožranost jako lenost... Chjo.
[ 3245 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt